シャカシャカプロジェクトは卓球のプロデュース事業を行っております。

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久々の卓球!

先週、金曜日。

門真で久々の卓球でした!

しばらく運動していなかったためか門真に行くまでにバテ気味…。

レッスンまでの間、先輩がお相手して下さるとのことでラケットを出そうとしたところ、ラケット忘れたことに気づく…。

ありえな~い!

でも、ラケットを貸していただきましてなんとかレッスンできました!

ラケットに手汗がつかないように気にしながら…

暑いし、体力的に自信がなかったんですけど、やりだすとやっぱり楽しい!

卓球を習いだしてから他のラケットで打ったのは初めてでしたがなんとかなりました~。

久しぶりだったし、どうなる事やらと思いましたが、基本をおさらいして2時間弱やってきました~。

京橋のスタジオが完成したら、私は事務員として通うので、空き時間にサーブ練習とかできるかなあ~?

JR京橋駅の南口から出てすぐのところですよ~。

お盆明けくらいに完成かしら?

楽しみです。

今月の卓球

あら、今月1回しかレッスンしてないわ?

サーブ練習や、ドライブの練習をしました。

私、ドライブミート打ちの違いがわかっておりませんでした。

新しいことを一つ覚えたら今までのことができなくなってしまう。

戻すまで、少し時間がかかります。

コーチには仕方のないことだと言われました。

そうやって少しずつ前進していくのですね。

 

じつは今週、こっそり、とある女子ダブルス試合に出てきました。

午前中、全然調子でなかったのですが、午後からは少し良かった。

試合には全敗

ですが、1セットだけですが、とることができました

相方も私より数か月早く習い始めてる方ですので、二人で1セット取れたのはのことでした。

同じリーグの他チームの方が、私たちの点数を見て、試合には全部負けてても、内容は悪くないよっておっしゃってくれました。

みなさん、色々とアドバイスもしてくれて、ヘタレな私を応援して下さいました。

有難かった~。

 

なにはともあれ、サーブが確実に入るように、もっと練習しなくては…。

今週の卓球

今週も難波で卓球しました。

今週はいつもの練習に加えて、サーブ練習を。

コツを教えていただきまして、だいぶ良くなったかな…

それを維持できるかどうかなんですが…。

まだ、安定したサーブとまではいきませんね。

そしてサーブからのラリー!

いつものラリーより失敗も増えますねえ。

でも楽しかったです。

試合に出るにはサーブ強化が必須ですね。。。

まだまだ課題多し…。ふう…。

(ちょっと憂鬱モード)

ストレッチ

昨日は久々の卓球レッスンでした。

ユニフォーム姿を鏡に映して見て…あら、ピチピチ…。

また太ったかしらん。糖分の取りすぎ~。

難波で1時間半のレッスン。

最初、張り切りすぎたのか、踏ん張りすぎたのか、フォア打ちを繰り返しているうちに右足がダルくなってきました。

そんなにバタバタ動かなくていいよって言われました。

動けるようになってきたから、動かなくて良い時にまで動いてしまう~。笑

そして疲れてしまう~笑

 

コーチにストレッチを勧められました。

検索してみました。

今日はこれをやってみようと思います。

下半身

昨日は門真卓球レッスンでした。

ツッツキ、調子が出るまで時間がかかりました。

そしてフォア側のツッツキがなかなかできなくて、体勢が崩れてしまう。

体勢が斜めにならないように、上半身ばかり意識が行っていて気がついていなかったのですが、

後ろから見ていたコーチに指摘されたのは下半身の体重移動の際に、が残ったままだったこと。

これは大きな発見でした。

なるほど、下半身足と膝までしか意識していなかったのです。

それからは腰にも意識をもって体重移動してみると、体勢が崩れず、フォアのツッツキも決まりだしました。

嬉しかった~。

あと、足を開きすぎないように言われていたのですが、気がつくといつもどんどん開いてしまう。

それだと動きが鈍くなるので、気を付けてはいてもなかなか…

そこで、指摘されたのが、外股

普段から私は外股なので、内股気味意識するとちょうど良く。(実際は平行)。

そうすると、いい感じの構えになって、動きも良くなってきました。

下半身大事!

 

つまり、わたくし、やっと下半身気を配れるようになったというご報告でした。笑

一段一段、ステップアップ

コーチの方々に感謝です!

ランダム

先日の日記を見た母に、回転レシーブって何?バレーみたいに転がりながらレシーブするの~?って聞かれました。

ただ、回転する球をレシーブするっていうイメージで勝手に名付けちゃったわ~。

いや~笑った。

 

今週の火曜日は難波でレッスンを受けました。

球のコントロールバックでの強打の練習、ランダム練習も。

前は、球を見ても、どの球も同じように見えていたのですが

少し違いがわかるようになってきて、

判断できるようになってきてる!見えてる!

そう思った瞬間「私…成長している!」と思わず口にした私。

コーチ:「自分で?笑」

 

いやいや、でも、本当に、具体的に自分の成長がわかるようになってきたってことが私の成長だわ~。笑

強打!

久々の日記ですが、昨日は久々の卓球でした。

実は、3月のシャカ3カップに急遽出場することになりまして。

M先輩とダブルスを組んで出場させていただきました。

その時の感想を書こうかと思ったのですが、闇モードになっちゃいそうなのでやめました。笑

サーブ・レシーブをはじめ、試合に出るにはまだまだ技術もメンタルも追いついていないと実感しました…。

でも、有難いことにコーチシャカタクの先輩方も優しいので、落ち込んではいません!

大丈夫です。笑

また、対戦チームの方々や、他にも関わって下さった皆さんありがとうございました

 

昨日は、強打の練習をしました。

力まずに強打を打てる練習です。

上手く行ったときは、腕にも手首にも負担がかからなくてとても良いです!

シニア向けの打ち方だそうで、手首を痛めずに長く卓球を続けられる打法とのこと。

 

あと、終り頃に回転レシーブの練習を少し。

 

あっという間に時間が過ぎました。

やっぱ、卓球好きかな~。楽しいです。

軽やかな動き

上手な方の卓球を見ていると、動きが軽やかなんですよね。

しなやかと言いますか。

すいすいと打ち返しています。

今までフォームを固めるため、足の動きはあまりせず、膝を曲げるくらいだったのですが、

踏ん張りすぎて足が痺れてしまうほど。

遠い球は動きが硬くて間に合わない。

そんな感じで、横移動の練習に、反復動きを自宅で練習していると、

旦那に「昔のふかわりょうのギャグか」と言われました。笑

 

今週、なんばでレッスンがありました。

成果はあったようながします。自己評価。笑

でも、自己流ではダメですね。

改めてコーチから動きを教わりました。

横移動の他に前への動きも練習しました。

少し卓球らしくなってきましたよ。

まだまだ課題が満載ですが、頑張ります。

 

※参考資料↓笑 全然違うって。

前向きに、前向きに

昨日は難波卓球しました。

ツッツキ、結構出来るようになってきたな~と思ってたんですけど、やっぱり出来にムラがあって、フォームやら動きやら色々修正しなければならないところがあるみたいです。

ツッツキは本当に奥が深くて、これはコツコツとやっていかなければならないなと。

今一番の課題は、体の動き姿勢でしょうか。

やっぱり、少し体重を減らさないと、軽やかに動けないかしら…。

横の動きって結構難しいですね。

ダブルスをすると特に「ちょっと失礼しますよ~」って人混みをかき分けるかのような動きになります。

意味不明ですね。笑

私の動きは笑いを呼びますね。ハハハ

反復横跳びが練習になりそうかな。と家で軽くやってみた。

ちょっと痩せそう?笑

上半身はあまり動かない方がいいみたいだから、全身が映りこむ場所でチェックしながらやるとなかなか良いかもしれない。

横移動しつつの素振り!と、イメージトレーニング。

ちょっと一週間ちょこちょこやってみますね。

さて、来週成果があるかどうかな?!

 

やっていくと色々課題が出てきますね。

以前は、何が課題かもわからないくらいでしたが、課題が見えてきたってことでかなり進歩しているということでしょう!!

 

実は今年に入ってから、意識してマイナス発言を減らそうと思って実践してるんですよね。大したことじゃないんですけど。

以前はちょっと、口癖みたいに「あ。ダメだ」って失敗するたびに言ってたんですけど、良くないなと思って言わないようにしています。

教えてくれているコーチ先輩たちに失礼というか、なんか構ってちゃんみたいだなと思って。笑

でも、「あ”~!!」とか変な声は出てしまいます。笑

 

それにしても、、何なんでしょうか。

コーチとかに「うまい!」とか誉められると、必ず次の瞬間に失敗するんですよ。

あれは何なんだろうと思う…。

調子に乗るのかな…笑

 

調子に乗りすぎるのも良くないんで、謙虚に前向きに頑張っていきたいです。

 

コーチシャカ卓の皆さんも優しい方々なので、下手でも楽しく頑張れるんですよね。

私、才能ないのかな~って思う時もあるんですけど、成長が自分で感じられたとき、

お!? (笑)みたいになります。

やっぱり嬉しいですね。

 

反復横とび、忘れないようにやりますね。来週こうご期待!(笑)

↑実際はもっと首が短い。

趣味は音楽鑑賞です

昨日は門真で卓球しました。

久々に3時間近く動いたので、ちょっと筋肉痛です。

最近、ツッツキに自信が出てきました。

色々な球に対応できるように、特訓中です。

 

球に合わせ、タイミングを計らなければならないのに

ちょっとラリーが続くとそのリズムに乗ってしまって動いてしまうのが課題です。

昔から趣味は「音楽鑑賞」とのたまっていただけのことはある。な~んて。(笑)

試合形式で練習すると、前のめりになりがちだし、ほんと、精神力集中力が必要ですね~。

あとは慣れですかね?!

頑張れ私~。